PREPARA UNA ENSALADA MEDITERRÁNEA.

PREPARA UNA ENSALADA MEDITERRÁNEA

Si te interesa comer un alimento sano y con rico sabor esta ensalada te encantará. Sus ingredientes tienen muchísimos beneficios para tu salud, pues sus propiedades ayudan a reducir el colesterol, son ricos en fibra y muy bajos en calorías. Adicional, sus sabores lograrán deleitar tu paladar.

INGREDIENTES ENSALADA MEDITERRÁNEA (PARA 6 PORCIONES).

Orégano y sal al gusto.

Vinagre.

3 cucharadas de aceite de oliva.

50 gramos de aceitunas negras.

100 gramos de queso fresco.

1/4 de cebolla morada.

1 tomate.

1/2 lechuga.

PREPARACIÓN PASO A PASO ENSALADA MEDITERRÁNEA

1. Inicia picando la lechuga. Añade luego el queso cortado en cubos, las aceitunas sin semillas cortadas en rodajas.
2. Agrega el tomate picado y la cebolla troceada en plumas.
3. Incorpora en un recipiente todos los ingredientes aliña a tu gusto.

Existen modalidades diversas al igual que ingredientes para realizar esta ensalada: el tomillo, la pimienta, la albahaca, el orégano, el romero, condimentos, verduras, frutas, aceite de oliva, pescados y mariscos. Todos forman parte de la gran gama de productos que se pueden emplear para elaborar este plato.

Añade un marisco de tu preferencia y así darás un sabor especial a esta rica ensalada. ¡Buen provecho!

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