Sabroso brócoli apanado.
Esta presentación de brócoli encantará a los seres más alegres de la casa: los niños. Será una manera distinta y divertida de presentar este vegetal y lograr que sus diversos beneficios ayuden a los más pequeños. ¡Listo! A la cocina.
INGREDIENTES.
Pan rallado.
Leche de linaza o cualquier leche vegetal.
Harina.
Sal.
Brócoli mediano.
PREPARACION PASO A PASO.
- Inicia lavando y cociendo el brócoli con agua en una olla hirviendo o cocina también al vapor (no mucho tiempo para que no se desarme). Deja enfriar, agrega sal, si no colocaste al agua cuando lo cocinaste.
- A 180° C precalienta el horno. A su vez, en 3 recipientes distintos coloca:
*Harina.
*Leche de linaza.
*Pan rallado.
- El primer lugar pasa el brócoli por la harina, después por la leche de linaza y por último en el pan rallado.
- Dispón en la bandeja que ingresarás al horno con el papel para hornear. Retira, una vez, estén dorados.
¡Listo! Disfrútalos con puré de papas o una rica ensalada.